Egyhetes kúra, amitől a bőröd újjászületik

HOGYAN MŰKÖDIK A KÚRA?

A kúra sikeressége azon alapul, hogy olyan méregtelenítő, sejtmegújító táplálékokat és külső ápolást ötvöztem, amely képes külsőleg, belsőleg méregteleníteni a bőrt, a bőr sejtjeit és szöveteit megóvni a stresszhatásoktól. Ugyanakkor olyan telomerbarát táplálékokat raktam a diétába, amelyek kimondottan megnövelik a sejtek élettartamát, lassítják a bőr öregedési folyamatát. „Szervezetünk sejtekből épül fel. A sejtek kromoszómáinak végén található ‘védősapkák’, az úgynevezett telomerek, amelyek a sejt élettartalmát határozzák meg. Ahogy az ember öregszik, a telomerek rövidülnek, gyengülnek, aminek hatására bőrünk jobban öregszik. Tanulmányok azt mutatták, hogy bizonyos ételek fogyasztásával erősíthetjük a telomereket — lassíthatjuk a bőr öregedési folyamatait.”

A BŐRKÚRA LEÍRÁSA

1. Időtartam: 1–3 NAP BŐRMÉREGTELENÍTŐ FÁZIS

A BŐR MÉREGTELENÍTÉSE KÜLSŐLEG
Mind az első 3 napban végezzünk arcmasszázst (reggel ajánlott) és használjuk a bőrtisztító spirulinás pakolást. (este ajánlott)

MIÉRT JÓ AZ ARCMASSZÁZS?
Arcmasszázs hatására fokozódik a bőr és a bőr alatti szövetek vérellátása és anyagcseréje, így a méreganyagok hamarabb távoznak a szervezetből. A stressz okozta ráncokat, az ödémákat, a püffedtséget, valamint a szem alatti karikák eltüntetésében is sokat segít ez a művelet. Naponta egyszer, reggel vagy akár este is végezheted az arcmasszázs műveletet. Végezheted bőrtípusodnak megfelelő olajjal vagy növényi vajakkal.

BŐRTISZTÍTÓ SPIRULINA PAKOLÁS
A bőr méregtelenítéséhez, tisztításához a legjobb választás a zöld alga pakolás. Bármilyen bőrre alkalmazható. A Spirulina algának általános tisztító és méregtelenítő hatása van a bőrre, kiűzi a szövetekben lévő salakanyagokat, toxinokat, ezzel letisztítja a bőrt.

Recept:
1 evőkanál spirulina por
1 evőkanál méz
1 evőkanál olívaolaj

Elkészítés: A pakolás elkészítése rendkívül egyszerű. Egy evőkanál algaporhoz adj hozzá 1 evőkanál mézet és 1 evőkanál olívaolajat. Jól keverd ki és kend fel az arcodra. Kb. 10 percig hagyd rajta, 2 percenként masszírozd át a bőröd, hogy a hatóanyagok bekerüljenek a bőrbe. Miután megszáradt mosd le.

A BŐR MÉREGTELENÍTÉSE BELSŐLEG
Az első 3 napban iktassuk be vagy az almaecetes szépségitalt, vagy a spirulinás smoothie-t (főleg reggel ajánlottak). Mindkettő nagyon hatékonyan méregteleníti a szervezetet és ezáltal a bőrt is.

Receptek:

ALMAECETES SZÉPSÉGITAL

• 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcs

• 1 evőkanál almaecet

• 1 evőkanál frissen préselt citromlé

• 3,5 dl mentes ásványvíz

• 1 evőkanál méz

Elkészítés: A hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.

SPIRULINÁS MÉREGTELENÍTŐ SMOOTHIE

• 1 kanál spirulina por

• 5 rózsa brokkoli

• kis gyömbér lereszelve

• 1 banán

• 1 avokádó

• mentes ásványvíz

Elkészítés: A hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.

2. Időtartam: 4–5 NAP STRESSZHATÁSOK ELTÜNTETÉSE

Keverjünk össze ezt a két hozzávalót, majd kenjük fel a megtisztított arcunkra. Pihenjünk így tíz–tizenöt percet, majd mossuk le meleg vízzel — szemmel látható lesz az eredmény.

BELSŐLEG
Mindkét reggel a zöld smoothie-val kezdjük a napot. Mindkét este fogyasszuk egy csésze jó meleg orbáncfű teát.

ZÖLD SMOOTHIE, A BŐR STRESSZLEVEZETÉSÉRE

Ez a smoothie olyan összetevőket tartalmaz, mint például a spenót, ami rendkívül gazdag magnéziumban, így segíti az idegsejtek közötti ingerület átvitelt. Hatására csökken a feszültség és a bőr is megnyugszik.

Hozzávalók:

• 1 nagy maréknyi spenót

• fél uborka

• 1 db zöld alma

• 1 citrom

• kis reszelt gyömbér

  Elkészítés: a hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.

ORBÁNCFŰ TEA

Elkészítés:
Egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel forrázz le, 15 perc után szűrd le.

3. Időtartam: 6–7 NAP FELTÖLTÉS, BŐRMEGÚJÍTÁS FÁZIS

A természetben előforduló kollagén forrásokat használjuk ki. Olyan étrendet javasolok erre a 2 napra neked, aminek hatására a szervezet kollagén termelése fokozódik. Ilyen táplálékok: tojásfehérje, lazac, színes bogyós gyümölcsök, tökmag, citrusfélék, fokhagyma, csontleves stb. Ezeket mindenképp tedd be az étrendbe. Íme egy mintaétrend, ami segít ebben (ez nem kötelező, pusztán csak segítség).

Nagyon FONTOS, hogy a diéta alatt napi 3–4 liter folyadékot fogyasszunk és a cukrot mellőzzük.

Ha készen állsz rá, akkor jöhet a bevásárlólista.
BEVÁSÁRLÓ LISTA:

Ápolás:

• spirulina por

• méz

• olívaolaj (jó minőségű)

• natúr joghurt

Táplálkozás:

• 1 zacskó fagyasztott bogyós gyümölcs

• almaecet

• 4 db citrom

• brokkoli

• gyömbér

• banán

• avokádó

• spenót

• uborka

• zöld alma

• orbáncfű tea

Mintaétrend (nem kötelező)

• lazac (3–4 szelet)

• 1 zacskó fagyasztott bogyós gyümölcs

• tojás (4 db)

• pulykamell (2–3 szelet)

• csirkemell (2–3 szelet)

• 1 db citrom

• tökmag

• tonhal konzerv

• avokádó

• 2 fej zöldsaláta

• cherry paradicsom

• 1 db brokkoli

• jó minőségű olívaolaj

Vágj bele és csináld végig a tisztító és stresszlevezető bőrkúrát! Az eredmény garantált és így magabiztosan, szép bőrrel indulhatsz neki a tavasznak!