16 nov Ne vedd magadra mások energiáit!
Ne vedd magadra mások energiáit!
Na, igen… könnyű ezt mondani és leírni, viszont nem olyan könnyű kivitelezni. Tudom. Néha a saját bőrömön is tapasztalom, főleg abban az esetben, amennyiben te is egy érzékeny lelkületű személy vagy és könnyen együttérző. Viszont meg kell tanulnod elhatárolódnod mindattól, ami nem hozzád tartozik, ami nem rólad szól, hanem a másik frusztrációjáról, önbizalomhiányáról, dühéről, elfojtásairól, félelmeiről, csalódásairól, kishitűségéről stb. Van, hogy mindezt te kapod, hogy rajtad keresztül vezetik le a belső feszültséget — és ilyenkor kell neked nagyon résen lenned és nagyon ébernek.
Ne engedd, hogy mindez átmenjen rajtad, hogy átvedd ezeket az energiákat, sőt mi több, ne engedd, hogy valaki bokszzsáknak használjon, hogy levezesse rajtad a feszültségeit, negatív energiáit. Ne engedd, mert neked ehhez semmi közöd. Te nem vagy hibás azért, mert a másiknak éppen rossz napja van, mert leordította a fejét éppen a főnöke, mert bizonytalan, döntésképtelen, nem látja a kiutat, fél lépéseket megtenni stb. Sokszor tapasztalom én is a saját életemben, és az ügyfeleimmel is dolgozva, látom, hogy ez a jelenség mennyire jelen van mindannyiunk életében: átvesszük mások energiáit és kitesszük magunkat mások hangulatingadozásainak. És ezt nem szabad. Tudatosítani kell, hogy éppen mi történik, és azonnal elhatárolódni érzelmileg mindettől. Vannak helyzetek, amikor ki is lehet mondani hangosan a másiknak: Figyelj, úgy érzem, hogy ez most nem nekem szól. Úgy érzem, hogy rajtam vezeted le a dühödet, amit nem én váltottam ki, és amihez nekem semmi közöm. És ez nem fair, úgyhogy ne tedd.
Fontos kiállnunk magunkért, és fontos megvédenünk magunkat, különben azon kapjuk magunkat, hogy bár jó kedvvel indult a napunk, mi is szorongókká, stresszesekké, rosszkedvűvé váltunk. Egy pár hasznos tipp, hogy mihez kezdj, ha azon kapod magad, hogy átvetted mások energiáit:
1. Engedd ki magadból!
Engedd ki magadból ezeket a rossz érzéseket azonnal, ahogy tudatosítottad, hogy eljutottak hozzád. A sport, mint például a futás vagy a jóga, remekül ellazít, közben koncentrálj magadra, próbáld kiengedni a feszültséget, és függetleníteni magad gondolatban is.
2. Lélegezz mélyeket!
Nem hiába mondják, hogy lélegezz, amennyiben stresszes vagy és feszült, vagy éppen pánikolsz. A légzés képes visszaállítani az egyensúlyt benned. Képzeld el, ahogy minden kilégzéssel kifújod magadból mindazt, ami nem hozzád tartozik, és ami nem a javadat szolgálja.
3. Vedd körül magad pozitív emberekkel!
Nagyon fontos, hogy minimalizáld azon emberek számát az életedben, akik mérgezően hatnak rád, és gyakran bokszzsáknak vagy villámelhárítónak használnak. Törekedj arra, hogy azokkal az emberekkel töltsd az időt nagy részét, akik ezt nem teszik.
Ha tetszett a cikk és szeretnél még ehhez hasonló anyagokat olvasni, támogasd a magazint.
Ha szeretnél hozzászólni cikkünkhöz, látogass el Facebook oldalunkra.
